
1 chávena de espinafres
⅓ chávena de floretes de brócolos
1 banana
1 ½ chávena de leite de amêndoas, sem açúcar
1 colher de sopa de sementes de chia
1 colher de sopa de manteiga de amêndoa, sem sal
1 colher NutriBullet Protein Blend™
½ colher de chá de canela em pó