1 chávena de couve galega
1 chávena de cenoura bebé crua
1 chávena de abacaxi congelado
1 colher de chá de raiz fresca de gengibre
1 1/2 chávenas de água
1 colher de sopa de fibra de acácia
1/8 colher de chá de pimenta caiena moída
40 gramas de gelo
